Neuanfang ohne Energie: Wenn Burnout und Verantwortung mit am Tisch sitzen
- 18. Jan.
- 1 Min. Lesezeit
Neuanfang nach Burnout – eine andere Realität
Ein Neuanfang wird oft als aktiver, kraftvoller Prozess dargestellt. Als Aufbruch voller Energie. Meine Realität sah anders aus.
Pflegeverantwortung und emotionale Erschöpfung
Während ich versuchte, mein Leben neu aufzubauen, wurde meine Energie immer weniger. Meine Arbeit war emotional fordernd. Gleichzeitig wurden meine Eltern pflegebedürftig. Mein Vater erkrankte an Demenz.
Ich reduzierte meine Arbeitszeit – mit finanziellen Folgen – und hatte dennoch kaum Zeit für mich oder meine eigene Entwicklung. Meine Gesundheit begann zu leiden.
Der Tiefpunkt kam 2022. Meine Eltern zogen ins Pflegeheim. Ich organisierte alles allein. Ich räumte ihre Wohnung aus – körperlich und seelisch am Limit.
Ich war ausgebrannt. Burnout.
Warum große Entscheidungen warten dürfen
In dieser Phase lernte ich etwas Wichtiges: Ein Neuanfang ohne Energie folgt anderen Regeln. Man kann ihn nicht erzwingen. Und man sollte keine großen Entscheidungen treffen, wenn Trauer und Erschöpfung den Blick vernebeln.
Stabilisierung statt Selbstoptimierung
Manchmal besteht der wichtigste Schritt darin, nichts zu tun, außer sich zu stabilisieren. Und sich zu erlauben, Hilfe anzunehmen. Und natürlich sich in der schwierigen Kunst der Geduld zum üben. Denn Phasen, in denen ich nicht weiterkomme, sondern mehr Zeit für meine Stabilisierung aufwende, fordern viel Geduld, wenn ich lieber vorwärts preschen möchte.
Dem Thema Burn out werde ich auch ein eigenes Video widmen und noch weitere Posts zu Vertiefung.
Doch heute habe ich zunächst ein Video auf meinem Kanal hochgeladen, mit dem ich alle Zuschauer erstmal begrüßen will und erklären, warum ich das überhaupt mache. Jetzt geht’s endlich los mit YouTube!